Mardrömsmorgonen
Imorse gick vi upp tillsammans med Jens runt kl 6. Vi åt frukost och kollade lite barnprogram i vanlig ordning. Det visades ett program om brandmän, och efter att vi suttit och diskuterat Devins framtida karriär inom brandkåren ville han så hemskt gärna gå till en lekpark och öva på att åka brandmansstång. Vi klädde […]
Ta makten över ditt liv
Idag har vi varit ner på stan med fina Hanna som vi inte sett på evigheter. Alltid lika skönt att få höra hennes uppmuntrande ord och funderingar, önskar att jag var mer som henne faktiskt. Vi fikade på Wayne’s och vandrade runt i affärer. För en gångs skull lyckades jag hantera mitt ha-begär och köpte […]
Stackars lille Dexter
Tisdagen börjar lida mot sitt slut, och jag kan konstatera att jag har haft en riktigt bra dag, till skillnad från stackars Dexter som blivit kastrerad. Nu tassar han runt här hemma med en tratt runt nyllet och bara gnyr och gnäller. Tycker så synd om honom, men inte mycket man kan göra annat än […]
Bättre än all medicin i världen
Jag tänkte berätta lite om mina erfarenheter av Kognitiv beteendeterapi (KBT). Jag gick i KBT i ca 6 månader, och på den tiden gjorde jag sådana framsteg jag aldrig trodde jag skulle göra. I början var jag mycket skeptisk till all typ av terapi. Jag ville ha mediciner och inget annat. Hur skulle en vilt […]
Den enda som kan rädda dig är du
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=3FDo9LmIpEo[/youtube] Har du också kört huvudet i väggen så hårt att det känts som du sprängt det. Har du också svurit att aldrig ge upp det du drömt och sett fram till. Har du också stått på ditt jobb sen känt du är värd mer än så. Har du också stressat ihjäl dig – för […]
Istället för proteinshakes
Jag har tyvärr smått obehag av proteinpulver. Har prövat en massa olika sorter och smaker, men har aldrig hittat någon jag inte får kväljningar av. Enda gången jag dricker proteinshakes är därför efter hårda styrkepass. Som tur har jag hittat en annan lösning som funkar minst lika bra som mellanmål, eller som nu, innan träning, […]
Bästa knepet för att äta hälsosamt
Söndagar kommer hädanefter vara förknippade med matlagning. Mycket matlagning. Nu har vi stått ett par timmar i köket och tillrett veckans alla luncher. Det betyder att jag endast kommer koka lunch till Devin under veckorna, och själv bara kunna ta en färdig låda ur kylskåpet. Det här är absolut det lättaste sättet för att se […]
Att komma över sin rädsla
Ikväll tog jag och Dexter en ordentlig promenad i den friska kvällsluften. Är länge sedan det blivit sena promenader med honom nu eftersom det blivit så mörkt om kvällarna. Jag är nämligen aningen paranoid och tror att det ska hoppa fram en mördare ur varenda buske när det är mörkt. Ikväll kunde jag dock inte […]
Mysig familjelördag
Idag är det Tallbodadagen, vilket innebar loppis, ponnyridning, hoppborg, fiskdamm och mycket mer vid Tallbovallen här bredvid. Vädret var (är) kanonfint, så det var riktigt mysigt att strosa runt med barnen och fynda lite smått på loppiset. Köpte ett piratskepp till Devin för ynka 50 kr och ett par oanvända vinterskor för 150 kr. Riktiga […]
Det finns inga genvägar
Igår kväll satt jag och plöjde igenom nätet i jakt på träningsmotivation. Har ju än en gång blivit påmind om att jag behöver träna för att må bra, så nu vill jag verkligen hitta ett upplägg som fungerar för mig i längden. Jag vill se träningen som något långsiktigt och sluta upp med att söka […]