Idag bestämde jag mig för att köra ett gympass igen efter ett alldeles för långt uppehåll. Trodde det skulle kännas som att börja från noll, men det kändes faktiskt rätt bra. Körde inte med några maxvikter och endast övningar jag älskar. Kände att jag behövde ett sånt pass för att få upp motivationen igen. Det ska ju vara roligt att träna. Körde följande övningar:
Benpress
Squats
Raka marklyft
Militärpress
Latsdrag
Kabelrodd
Liggande benlyft
Decline negative sit ups
Testade även två nya kosttillskott. BCAA med colasmak och proteinpulver från Bodyscience. Bägge två nya favoriter. Smaken på proteinpulvret var Double rich chocolate och det är den första jag inte fått kväljningar av. Inte alls lika söt som alla andra smaker jag testat, vilket gjorde att den slank ner utan problem. Hallelujah!
Att jag tryckte i mig två och ett halvt wienerbröd till kaffet nu ikväll behöver vi väl inte prata så högt om, okej? 😉
Jaha ja. Snor du mitt protein 😉
Jepp 😉